Vitamin K : ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, పోషకాలతో పాటు విటమిన్లు శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. మన శరీరం సాధారణంగా పెరగడానికి అభివృద్ధి చెందడానికి ఈ విటమిన్లు అవసరం. విటమిన్ ‘K'(Vitamin K) ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు కణజాలాలకు శరీరంలో ప్రోటీన్లను తయారు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి ప్రోటీన్లను ఉత్పత్తి చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. శరీరంలో తగినంత ‘విటమిన్ K’ లేకుంటే అధిక రక్తస్రావ(Over Bleeding) ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. విటమిన్ K లో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. చాలా మందికి కూరగాయలు ముదురు బెర్రీలు వంటి మొక్కల నుండి విటమిన్ K లభిస్తుంది. మన పేగుల్లో ఉండే బ్యాక్టీరియా కూడా కొంత మొత్తంలో విటమిన్ K ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
పూర్తిగా చదవండి..HELTH : విటమిన్ K శరీరానికి ఎందుకు మంచిది?
విటమిన్ K శరీరానికి ఎందుకు ముఖ్యమైనది.వాటిని తీసుకోవటం వల్ల మన శరీరానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోండి.
Translate this News: