Orange Fruit: నారింజలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుందని మనకు తెలుసు. అయితే పండులో లాగానే దాని తొక్కలో కూడా ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు. నారింజ పండు తొక్క తినడం వల్ల శరీరంలో అనేక ఆరోగ్య మార్పులు వస్తాయి. ఆరెంజ్ తొక్కను పారేయకుండా అనేక రకాలుగా మన ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఆరెంజ్పై తొక్క కొంచెం చేదుగా ఉంటుంది. దీన్ని సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేసి పిల్లలకు మిఠాయిగా లేదా తేనెలో నానబెట్టి ఇవ్వవచ్చు. దాని ప్రయోజనాలు తెలుసుకుంటే మీరు దీన్ని రోజూ తినడం ప్రారంభిస్తారు. ఇందులో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని, మధుమేహాన్ని, రక్తపోటును, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
పూర్తిగా చదవండి..Orange Fruit: తొక్కే కదా అని తీసిపారేయకండి..లాభాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు
నారింజ పండు తొక్క తినడం వల్ల శరీరంలో అనేక ఆరోగ్య మార్పులు వస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఆరెంజ్ పీల్స్లో హెస్పెరిడిన్ అనే ఫ్లేవనాయిడ్ రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. నారింజ తొక్కను తింటే చర్మ, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువ.
Translate this News: