Health Tips: మనం రోజూ ఆహారంగా తినే కూరగాయల్లో బీరకాయలు ఒకటి. వీటిని ఎక్కువగా బాలింతలకు, పాలిచ్చే తల్లులు బీరకాయలు పెట్టాలని డాక్టర్లు అంటారు. బీరకాయలతో కూర, పచ్చడి, పప్పు ఇలా రకరకాల వంటకాలను చేసుకుని తింటారు. మధ్యతరగతి ఇళ్లలో బీరకాయ కర్రీలో పాలు పోసి సింపుల్గా చేసుకుంటారు. అయితే.. జ్వరం వచ్చి తగ్గినప్పుడు పథ్యం కూరలా బీరకాయ వండుతారు. బీరకాయలో నీరు, పీచుపదార్థం ఎక్కువ, కొవ్వులు తక్కువగా, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వీటిని తింటే తొందరగా జీర్ణం అవుతాయి. బీరకాయను పథ్యం కూరలా, ఆహారంలో తరచుగా తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే.. బీరపాదులో ఎక్కువ ఔషధపూరితం అని వైద్యులు చెబుతున్నారు. పథ్యంలా తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
బీరకాయ, నేతి బీరకాయ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య లాభాలు
HealthTips: షుగర్ ఉన్నవారికి గుడ్ న్యూస్.. బీరకాయ.. నేతి బీరకాయతో అద్భుత లాభాలు
మనం ఎక్కువగా తినే కూరగాయల్లో బీరకాయలు ఒకటి. వీటిని ఎక్కువగా బాలింతలకు, పాలిచ్చే తల్లులు బీరకాయలు పెట్టాలని డాక్టర్లు అంటారు. బీరకాయ, నేతి బీరకాయ రెండు రకాల కాయల్లోనూ ఉండే పోషకాలు రోగనిరోధకశక్తిని పెంపొందిచడంతోపాటు కంటికండరాల బలహీనత తగ్గుతుంది.
Translate this News: