చలి కాలంలో బాగా నిద్రపట్టాలంటే?

చామంతి టీ తాగాలి

కివి పండ్లు

చిలకడ దుంపలు

తేనె తీసుకోవాలి

బాదం గింజలు

అరటి పండ్లు

పాలు తాగాలి