తృణ ధాన్యాలు తీసుకోవాలి
సోడియం ఫుడ్ తీసుకోవాలి
గుండె ఆగిపోవడం వంటి ప్రమాదాలను తగ్గిస్తాయి.
గోధుమ పిండి: ఎక్కువ మొత్తంలో ఫైబర్, ప్రోటీన్లు ఉంటాయి.
ఓట్స్ పిండి
బులుగురు గోధుమల పిండి
బార్లీ పిండి
ఈ పిండి పదార్థాలన్నీ బీపీని కంట్రోల్లో ఉంచుతాయి.