మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే
ఈ అలవాట్లు వద్దు
మెదడు ఆరోగ్యంగా
ఉండాలంటే ఇలా చేయాలి
ఈ 7 అలవాట్లకు దూరం
ఉంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటాం
శరీరానికి వ్యాయామం చాలా ముఖ్యం
రోజుకు 7-8 గంటలు కంటి
నిండా నిద్రపోవాలి
ఒత్తిడి పలు
అనారోగ్యాలకు దారితీస్తుంది
ఫోన్, ల్యాప్టాప్, టీవీల వల్ల మెదడు కణజాలంపై ప్రభావం ఎక్కువ
అతిగా తినడం వల్ల అనారోగ్యాలకు దారితీస్తుంది
ఇవి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి