మీ పొట్ట క్లీన్ అవ్వాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి..!!

శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పటిష్టమైన జీర్ణవ్యవస్థను కలిగి ఉండటం అవసరం.!

[{"selector":"#anim-d286ce52-a0bc-4c76-81e5-8928bb6094f5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-2060c791-fc18-4577-aa62-de1a2830f107","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-296797b3-612c-4673-a660-cea75fea3b7f","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అపానవాయువు, గ్యాస్, ఆమ్లత్వం ఉంటే జీర్ణవ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయడం లేదని స్పష్టంగా అర్థం.

[{"selector":"#anim-99467b81-356c-489b-b9aa-25f5fda03e05 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-eabeb9d9-7ea7-4d6b-a5b6-83cedf82d605","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-87a4bd0f-50a0-4cf1-8060-c8231ed3ce3b","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మీ పొట్ట కొవ్వు తగ్గాలంటే ఈ హోం రెమెడీస్ పాటించాలి. దీంతో మీ పొట్ట క్లీన్ అవుతుంది.

[{"selector":"#anim-c395c794-a0d2-4ee6-832a-0e4a86f217c0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9d0984a2-cbb5-4d5c-9c0e-ee54fe84195f","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-19143248-ea37-43c2-b7ef-2f6584e6d26b","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మీ ఆహారంలో ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోండి. పెరుగు, మజ్జిగ తీసుకుంటే అందులోని బ్యాక్టీరియా మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-492a970a-f9de-4962-a347-3f2c04e60009 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-2c714733-35c3-471f-81de-482f991b5263","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5d60c59c-a905-4539-8d83-6fd16f7bf9ff","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

యాపిల్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల పేగులు క్లీన్ అవుతాయి. రోజూ యాపిల్ జ్యూస్ తాగితే శరీరంలో టాక్సిన్స్ పేరుకుపోవు.

[{"selector":"#anim-c7fe203c-33d9-4e2a-b637-79c7820e3154 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-1.8949464290075042%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-0ff7e900-aaf4-4ac7-a81c-948b96f1dafc","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7c53b9cd-93de-4484-bbbc-fbe072b0df17","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

జీర్ణక్రియ బాగా జరగాలంటే రోజుకు కనీసం 8 నుంచి 10 గ్లాసుల నీరు తాగాలి.

[{"selector":"#anim-bcae24a7-28f9-4b0e-844b-193f5b2909ab [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ac1a5b43-a3f6-4402-b2be-86c9dc1ae20f","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-48452ae0-e71a-46e8-b080-43e493efe732","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఆరెంజ్, జామ, పియర్, మామిడి, యాపిల్ వంటి పండ్లలో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-6b925699-22d2-42a4-82b4-a1e4c776afb0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-225679d4-cc0e-4066-bd40-c4eddf908554","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-37b5b9ae-f182-4db3-97f9-c04e15c69156","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఒకేసారి ఎక్కువ ఆహారం తినకుండా తక్కువ ఆహారం ఎక్కువ సార్లు తినడం అలవాటు చేసుకోండి.

[{"selector":"#anim-553f926f-71f6-4150-958e-8fe6c9d0589e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(7.275000189523293%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-03291caf-04b1-4790-b374-d6b2a1cb83e8","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aae09b04-7b08-48de-9260-9f8b6c90650e","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]