వ్యాయామం ఎందుకు చేయాలంటే?
ప్రతిరోజూ ఎక్సర్సైజ్ కచ్చితంగా
చేయాలి
కార్డియో రెస్పిరేటరీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరిచే వ్యాయామాలు
జ్ఞాపకశక్తి, చురుకుదనం, శ్రద్ధను పెంచే ఎక్సర్‌సైజులు
రోజుకు కనీసం 45నిమిషాలు ఎక్సర్సైజ్ చేయడం మస్ట్
మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచే వ్యాయామం
వ్యాయామంతో హైపర్‌టెన్షన్, మధుమేహానికి చెక్‌
న్యూరోలాజికల్ ఫంక్షన్‌లను నిర్వహించడానికి సహాయపడే ఎక్స్‌ర్‌సైజులు
దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నిరోధించడానికి వ్యాయామం మస్ట్