ఈ కారణంగా చాలామంది సరిగ్గా నిద్రపోవడంలేదు

అర్థరాత్రి వరకు ఫోన్‌ ఉపయోగించవద్దు

తక్కువ నిద్ర కూడా శరీరంపై చాలా చెడు ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది

తక్కువ నిద్రపోయే వారికి ఊబకాయం సమస్య రావచ్చు

నిద్రలేమి జ్ఞాపకశక్తిపై కూడా చెడు ప్రభావం

నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధకశక్తి తగ్గుతుంది

దీనివల్ల శరీరం చాలా త్వరగా ఇన్ఫెక్షన్‌కి గురవుతుంది

తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం

తక్కువ నిద్ర కూడా గుండె ఆరోగ్యానికి హానికరం