డ్రై ఫ్రూట్స్ ఫ్రైచేసి తింటే ఫ్యాట్ పెరుగుతుంది
డ్రైఫ్రూట్స్ ఎక్కువగా తిన్నా బరువు పెరుగుతారు
ఎల్లప్పుడూ డ్రైఫ్రూట్స్ని నానబెట్టి తినాలి
ఉదయాన్నే తింటే పోషకాలు, శక్తి పెరుగుతుంది
డ్రైఫ్రూట్స్లో మాంసకృత్తులు పుష్కలంగా ఉంటాయి
తగినంత పరిమాణంలో తీసుకోకపోతే నష్టపోతారు
రోజుకు 5, 6 బాదం, పిస్తా తింటే సరిపోతుంది
డ్రైఫ్రూట్స్లోని హెల్దీ ఫ్యాట్స్ రక్తనాళాలను శుభ్రపరుస్తాయి
పిస్తాలోని ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ గుండెకు మంచిది