ప్రతి ఒక్కరూ రోజుకు 7 నుంచి 8 గ్లాసుల నీరు తాగాలి

మీ శరీరాన్ని బాగా హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం

నీటి కొరత అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది

ఏడాది పొడవునా గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే తాగాలి

గోరువెచ్చని నీరు శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది

ఇది జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

నిలబడి నీరు తాగకూడదు ఇది కీళ్ల నొప్పులకు కారణం

ఇది శరీరంలోని పోషకాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది

ఆహారంతో పాటు నీరు తాగటం మంచిది కాదు