ఈ చిట్కా పాటిస్తే చిటికెలో ఆ నొప్పి పరార్
గొంతు వెనుక కండరాలలో ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది
మెడ చుట్టూ వేడి నీటితో మెడ నొప్పి ఉపశమనం
అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మెడ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
మెడ వ్యాయామాలతో మెడ నొప్పిని సులభంగా పోతుంది
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తింటే మెడ నొప్పి తగ్గుతుంది
నీరు, తాజా పండ్లు, కూరగాయలతో ముఖ్యమైనవి
నిద్రించడానికి ఎత్తైన దిండు అలవాటు మంచిది కాదు
Image Credits: Enavato