శరీరంలో కాల్షియం లోపాన్ని ఉందా..?

కాల్షియం లోపం రికెట్స్, బోలు ఎముకల వ్యాధి

వివిధ రకాల డ్రింక్స్ తాగితే సమస్య పరార్

డైరీ మిల్క్ కంటే బాదం పాలలో కేలరీలు తక్కువ

బచ్చలికూర, సోయా, ఆవు పాలలో కాల్షియం అధికం

కాల్షియం పెంచడానికి దీనిని ఉదయం అల్పాహారం తినాలి

బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారించడానికి కాల్షియం ముఖ్యం

కాల్షియం లేకపోతే దీర్ఘకాలంలో ఎముకలు పగుళ్ల ప్రమాదం

Image Credits: Enavato