సాయంత్రం వాకింగ్‌తో ప్రయోజనాలు

హాయిగా నిద్ర పడుతుంది

రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది

రక్తపోటు నియంత్రణ

కడుపు ఉబ్బరం క్లియర్

గుండె జబ్బుల నుంచి విముక్తి

ఇన్ఫెక్షన్లు క్లియర్

మానసిక ఆరోగ్యం