జ్ఞాపకశక్తి, మేధస్సు పెంచే యోగాసనాలు

యోగా చేయడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది

పద్మాసనం-వెన్నెముక నిటారుగా ఉండేలా కూర్చోవాలి

వృక్షాసనం-ఒంటికాలిపై నిలబడితే దృష్టిలోపం ఉండదు

సర్వంగాసనా-మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది

పశ్చిమోత్తనాసనం-కూర్చొని ముందుకు వంగి చేయాలి

భ్రమరీ ప్రాణాయామం-ఇది శ్వాస టెక్నిక్, మనసు ప్రశాంతత

శవాసనం-ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, మానసిక ప్రశాంతత

Image Credits: Envato