మఖానా తినడం మంచిదేనా?

మఖానాలో ఎంత ప్రొటీన్‌ ఉంటుందో తెలుసా?

50 గ్రాముల మఖానాలో 4.85 గ్రాముల ప్రొటీన్‌

మఖానా ప్రోటిన్‌కు మంచి మూలం అని చెప్పవచ్చు

మఖానాలో ఫైబర్‌, కాల్షియం, యాంటీ ఆక్సీడెంట్లు

ఆరోగ్యానికి మఖానా తినడం మేలు చేస్తుంది

బరువు కూడా నియంత్రణలో ఉంచుతుంది

మఖానా జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

మఖానా తింటే శక్తి లభిస్తుంది, ఆకలి తగ్గుతుంది

Image Credits: Envato