జీవనశైలి ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపుతుంది
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మంచి జీవనశైలి ముఖ్యం
మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే..
రోజు 5 గంటలు నిలబడాలని నిపుణులు అంటున్నారు
6 గంటలు ఒక్కడే కూర్చోవాలంటున్న వైద్యులు
ఆరోగ్యవంతమైన శరీరానికి భౌతిక కార్యకలాపాలు ముఖ్యం
ఆరోగ్యకమైన శరీరానికి నిద్ర కూడా చాలా అవసరం
రోజుకు 8 గంటలు నిద్రపోతే ఆరోగ్యానికి మంచిది
తక్కువ నిద్ర వల్ల శరీరంలో అనేక సమస్యలు వస్తాయి