ప్రతీ మహిళలకు పీరియడ్స్ పెయిన్‌తో ఇబ్బంది
పీరియడ్ పెయిన్‌ని తగ్గించే ఐదు అద్భుత ఆహారాలు
ఇవి తింటే ఆ సమయంలో నొప్పి మాయం
ఆహారపు అలవాట్లతో నొప్పి నుంచి ఉపశమనం
పీరియడ్స్‌లో వికారం, తలనొప్పి, మూడ్ స్వింగ్స్, బాడీ పెయిన్స్
నిత్యం ఆహారంలో పాటు ఈ ఫుడ్‌ తీసుకుంటే బెటర్
పీరియడ్స్ పెయిన్‌ని ఎండు ద్రాక్ష, కుంకుమ పువ్వు తగ్గిస్తుంది
జీడిపప్పు, బాదం, వేరుశనగలు, గుమ్మడి గింజల వల్ల నొప్పి రాదు
నొప్పితో బాధపడేవారు నెయ్యి, పెరుగు, మిల్లెట్స్‌ తీసుకోవాలి