శీతాకాలంలో బద్ధకం పోవాలంటే?

బద్ధకం పోవాలంటే యోగా చేయాలి

ప్లాంక్ ఆసనం

వీరభద్రాసనం

విపరీత శలభాసనం

వశిష్టాసనం

వీరభద్రాసనం

కుర్చీ ఆసనం

దేవత ఆసనం