బరువును నియంత్రణలో ఉంచుతుంది
ఉత్సాహంగా ఉండేందుకు తేలికైన ఉపాయం
మానసిక ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ను తగ్గిస్తుంది
శరీరంలో కొవ్వు శాతాన్ని తగ్గిస్తుంది
వాకింగ్ క్యాన్సర్ రాకుండా నిరోధిస్తుంది
బీపీని నియంత్రణలో ఉంచుతుంది
షుగర్ ఉన్నవారికి వాకింగ్ వల్ల ఎంతో ప్రయోజనం
నడక ఎముకలను గట్టిగా మారుస్తుంది
గుండెపోటు సమస్యలు రాకుండా కాపాడుతుంది