బాదం తినేముందు ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

బాదం తినడం మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది

రోజుకు కనీసం 6 బాదం పప్పులు తినాలి

నానబెట్టిన బాదం తినడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది

ఎండిన బాదం తింటే విరేచనాలు, ఉబ్బరం సమస్యలు

బాదం తినడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది

బాదంలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి

బాదం తినడం వల్ల బలహీనత తొలగిపోతుంది

Image Credits: Envato