పురుషుల ఆరోగ్యం, బలాన్ని పెంచే 7 విత్తనాలు
అవిసె గింజలు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయి పెంచుతాయి
గుమ్మడికాయ గింజలతో ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యం మెరుగు
చియా గింజలలు శక్తిని పెంచుతాయి
పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది
పుచ్చకాయ గింజలు రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి
నువ్వులతో ఎముకలు బలంగా మారుతాయి
గసగసాలతో నిద్ర మెరుగుపడుతుంది
Image Credits: Envato